GERD ಗಾಗಿ ಕಾಫಿ ವರ್ಸಸ್ ಟೀ
ವಿಷಯ
ಅವಲೋಕನ
ಬಹುಶಃ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ಚಹಾದ ಚೊಂಬಿನೊಂದಿಗೆ ಗಾಳಿ ಬೀಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊಸೊಫೇಜಿಲ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ (ಜಿಇಆರ್ಡಿ) ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾ ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಆತಂಕವಿದೆ. ಈ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು GERD ಯೊಂದಿಗೆ ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.
GERD ನಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಪರಿಣಾಮಗಳು
ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಾರಿ ಎದೆಯುರಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಆವರ್ತನವು GERD ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಿಮಗೆ ಅನ್ನನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮೂಕ ಜಿಇಆರ್ಡಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ನೀವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಲಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಅನ್ನನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ation ಷಧಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಜೀವನಶೈಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.ಜೀವನಶೈಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ತಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.
ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಎದೆಯುರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳು ಅನ್ನನಾಳವನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಅನ್ನನಾಳದ ಸ್ಪಿಂಕ್ಟರ್ (ಎಲ್ಇಎಸ್) ಅನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು. ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಕಡಿಮೆ ಅನ್ನನಾಳದ ಸ್ಪಿಂಕ್ಟರ್ ಹೊಟ್ಟೆಯ ವಿಷಯಗಳ ಹಿಂದುಳಿದ ಹರಿವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು - ಮತ್ತು ಅದು ಆಮ್ಲ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
- ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್
- ಕೆಫೀನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾದ ಕಾಫಿ, ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಚಹಾ
- ಚಾಕೊಲೇಟ್
- ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು
- ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
- ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು
- ಈರುಳ್ಳಿ
- ಪುದೀನಾ ಮತ್ತು ಸ್ಪಿಯರ್ಮಿಂಟ್
- ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು
ನೀವು GERD ಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಎರಡೂ ಎಲ್ಇಎಸ್ ಅನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.
ಆಹಾರ ಡೈರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
GERD ಯ ಮೇಲೆ ಕೆಫೀನ್ ಪರಿಣಾಮಗಳು
ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾ ಎರಡರ ಹಲವು ವಿಧಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾದ ಕೆಫೀನ್ ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಎದೆಯುರಿಗಾಗಿ ಸಂಭವನೀಯ ಪ್ರಚೋದಕವೆಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಜಿಇಆರ್ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಎಲ್ಇಎಸ್ ಅನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇನ್ನೂ, ಸಂಘರ್ಷದ ಪುರಾವೆಗಳು ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಬಗೆಯ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿನ ಗಮನಾರ್ಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಂದಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪ್ರಕಾರ, ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಕೆಫೀನ್ ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಸತತವಾಗಿ ಜಿಇಆರ್ಡಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುವ ದೊಡ್ಡ, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಯಾವುದೇ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಲ್ಲ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಮೇರಿಕನ್ ಕಾಲೇಜ್ ಆಫ್ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಯಿಂದ (ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ತಜ್ಞರು) ಪ್ರಸ್ತುತ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಜಿಇಆರ್ಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಕಾಫಿ ಕಾಳಜಿ
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕಾಫಿ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ನಿಯಮಿತ, ಕೆಫೀನ್ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಸೋಡಾಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಫೀನ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಮಾಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಪ್ರತಿ 8-ce ನ್ಸ್ ಸೇವೆಗಳಿಗೆ ಜನಪ್ರಿಯ ಕಾಫಿ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕೆಫೀನ್ ಅಂದಾಜುಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿದೆ:
| ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಕಾರ | ಎಷ್ಟು ಕೆಫೀನ್? |
| ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿ | 95 ರಿಂದ 165 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ತ್ವರಿತ ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿ | 63 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಲ್ಯಾಟೆ | 63 ರಿಂದ 126 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಡಿಫಫೀನೇಟೆಡ್ ಕಾಫಿ | 2 ರಿಂದ 5 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವು ಹುರಿದ ಪ್ರಕಾರದಿಂದಲೂ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಗಾ er ವಾದ ಹುರಿಯೊಂದಿಗೆ, ಪ್ರತಿ ಹುರುಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಕೆಫೀನ್ ಇರುತ್ತದೆ. "ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಕಾಫಿ" ಎಂದು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಲಾದ ಲೈಟ್ ರೋಸ್ಟ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ಕೆಫೀನ್ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ ನೀವು ಗಾ er ವಾದ ರೋಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾಫಿಯಿಂದ ಜಿಇಆರ್‌ಡಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೆಫೀನ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಕಾಫಿಯ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ಜನರು ಗಾ er ವಾದ ರೋಸ್ಟ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲೀಯವೆಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಕೋಲ್ಡ್ ಬ್ರೂ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಇದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲೀಯವಾಗಿರಬಹುದು, ಇದು ಜಿಇಆರ್ಡಿ ಅಥವಾ ಎದೆಯುರಿ ಇರುವವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು.
ಚಹಾ ಮತ್ತು ಜಿಇಆರ್ಡಿ
ಚಹಾ ಮತ್ತು ಜಿಇಆರ್ಡಿ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಇದೇ ರೀತಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಚಹಾವು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ವಿವಿಧ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಮಾಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಪ್ರತಿ 8-ce ನ್ಸ್ ಬಾರಿಯ ಜನಪ್ರಿಯ ಚಹಾಗಳಿಗಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕೆಫೀನ್ ಅಂದಾಜುಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿದೆ:
| ಚಹಾದ ಪ್ರಕಾರ | ಎಷ್ಟು ಕೆಫೀನ್? |
| ಕಪ್ಪು ಚಹಾ | 25 ರಿಂದ 48 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಪ್ಪು ಚಹಾ | 2 ರಿಂದ 5 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಬಾಟಲ್ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಚಹಾ | 5 ರಿಂದ 40 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಹಸಿರು ಚಹಾ | 25 ರಿಂದ 29 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಚಹಾ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಹೀಗಿದೆ.
ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಅಂತಿಮ ಉತ್ಪನ್ನದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ ಚಹಾವನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಿದರೆ, ಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಫೀನ್ ಇರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಕೆಫೀನ್ ನಿಂದ ಬಂದಿದೆಯೆ ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಚಹಾ ಉತ್ಪನ್ನದೊಳಗಿನದ್ದೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿವೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಪ್ಪು (ಕೆಫೀನ್) ಚಹಾದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ (ನಾನ್ ಕಾಫಿನ್ ಮಾಡದ) ಚಹಾಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಜಿಇಆರ್ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ.
ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಪ್ರವೃತ್ತಿ. ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಪೆಪ್ಪರ್‌ಮಿಂಟ್ ಮತ್ತು ಸ್ಪಿಯರ್‌ಮಿಂಟ್‌ನಂತಹ ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಎದೆಯುರಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಉತ್ಪನ್ನದ ಲೇಬಲ್‌ಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಿದರೆ ಈ ಮಿಂಟಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್
ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಫೀನ್‌ನ ಒಟ್ಟಾರೆ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತೀರ್ಪುಗಾರರು ಇನ್ನೂ ಹೊರಬಂದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, GERD ಇರುವವರಿಗೆ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಚಹಾವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಜಿಇಆರ್ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮುದಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮತದ ಕೊರತೆಯು ಈ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಂತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜಿಇಆರ್ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ತಜ್ಞರು ಒಪ್ಪುವ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಜಿಇಆರ್ಡಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
- ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಅಧಿಕ ತೂಕವಿದ್ದರೆ
- ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ತಲೆಯನ್ನು ಆರು ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ಎತ್ತರಿಸುವುದು
- ಮಲಗಿದ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ
ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಅವು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯುರಿ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಅಥವಾ cription ಷಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ations ಷಧಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಅನ್ನನಾಳಕ್ಕೆ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಾಗ ಉತ್ತಮ ಜೀವನಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇಂದು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ
ಅಮಿಟ್ರಿಪ್ಟಿಲೈನ್
