ಬ್ಯಾಲೆ ನೃತ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

ವಿಷಯ

• ಪಾಯಿಂಟ್ ತಂತ್ರ
• ಪಾಯಿಂಟ್ ಶೂಗಳು
• ಪಾಯಿಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯ
• ಬ್ಯಾಲೆ ನೃತ್ಯಕ್ಕೆ ಗಾಯದ ಅಪಾಯಗಳು
• ಬ್ಯಾಲೆ ನೃತ್ಯವು ಪಾದಗಳನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದೇ?
• ಪಾದಗಳಿಗೆ ನೃತ್ಯ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಆದರ್ಶ ಬ್ಯಾಲೆ ಕಾಲು ಯಾವುದು?
• ಕೀ ಟೇಕ್ಅವೇಗಳು

ಬ್ಯಾಲೆ ಕಾಲು ನೋವು, ಗಾಯ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನರ್ತಕರಿಗೆ ಕಾಲು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ನರ್ತಕರು ಮತ್ತು ಪಾಯಿಂಟ್ ಶೂಗಳಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವುದು ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್‌ನಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಬ್ಯಾಲೆ ನರ್ತಕರು ಕಾಲು, ಮೊಣಕಾಲು ಮತ್ತು ಪಾದದ ನೋವನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಗಾಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಲು ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಬ್ಯಾಲೆ ನೃತ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಾದದ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪಾದಗಳು ಗಾಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ತಿಳಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ.

ಪಾಯಿಂಟ್ ತಂತ್ರ

ಪಾಯಿಂಟ್ ತಂತ್ರವೆಂದರೆ ಬ್ಯಾಲೆ ನರ್ತಕಿಯ ಪಾದಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ ಮತ್ತು ಚಲಿಸುವಾಗ ಅವರ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ತೂಕವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ.

ಇದು ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬ್ಯಾಲೆ ತಂತ್ರವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಪಾದಗಳಿಗೆ ನೃತ್ಯದ ಅತ್ಯಂತ ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಕೌಶಲ್ಯದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಕಾಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ.

ಪಾಯಿಂಟ್ ಶೂಗಳು

ಕ್ಲಾಸಿಕಲ್ ಬ್ಯಾಲೆ ನರ್ತಕರು ಪಾಯಿಂಟ್ ಶೂಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಬೂಟುಗಳ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ರಟ್ಟಿನ ಅಥವಾ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕಾಗದದ ಜೊತೆಗೆ ದಟ್ಟವಾಗಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾದ ಬಟ್ಟೆಯ ಪದರಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನರ್ತಕಿಯ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವಷ್ಟು ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಗಟ್ಟಿಮುಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶೂಗಳ ಇತರ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸ್ಯಾಟಿನ್, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜೋಡಿ ಪಾಯಿಂಟ್ ಬೂಟುಗಳು ನರ್ತಕಿಯ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನರ್ತಕರು ಕುರಿಮರಿ ಉಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಮೃದುವಾದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಶೂನಲ್ಲಿ ಇಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಪಾದಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಟೇಪ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಬೂಟುಗಳು ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯ

ಪಾಯಿಂಟ್ ಶೂಗಳಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುವ ಮೊದಲು ನರ್ತಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು, ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅವುಗಳ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಜೋಡಣೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ, ಪಾಯಿಂಟ್ ಶೂಗಳ ಪರಿವರ್ತನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 11 ಮತ್ತು 13 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರ ನಡುವೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಪಾದದ ಮೂಳೆಗಳು 8 ಮತ್ತು 14 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರ ನಡುವೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪಾದಗಳು “ಒಸ್ಸಿಫೈಡ್” ಅಥವಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವವರೆಗೂ ಪಾಯಿಂಟ್ ಕೆಲಸ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಪುರುಷ ಬ್ಯಾಲೆ ನರ್ತಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪಾಯಿಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಎತ್ತುವ ಮತ್ತು ಜಿಗಿತವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು, ಶಿನ್ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್‌ಗಳಂತಹ ಕಾಲು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಉಳುಕಿದ ಕಣಕಾಲುಗಳು.

ಬ್ಯಾಲೆ ನೃತ್ಯಕ್ಕೆ ಗಾಯದ ಅಪಾಯಗಳು

ಪಾದಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ನೃತ್ಯ ಗಾಯಗಳು:

• ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲಸಸ್. ಪಾಯಿಂಟ್ ಶೂಗಳಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವಾಗ ಇವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುರಿದುಹೋಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸರಿಯಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವಿನ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಘರ್ಷಣೆಯಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
• ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರುಗಳು. ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ನೃತ್ಯ ಗಾಯ, ಉಗುರಿನ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಬೆಳೆದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಮುರಿದ ಉಗುರುಗಳು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಪರಿಣಾಮ, ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.
• ಉಳುಕಿದ ಕಣಕಾಲುಗಳು. ದಿನಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಪಾದದ ಪಾರ್ಶ್ವದ ಭಾಗವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನರ್ತಕರಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಉಳುಕು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
• ಬನಿಯನ್ಗಳು. ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಜೋಡಿಸಿ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಟೋ ಜಂಟಿ ಮೇಲೆ ಉದ್ವೇಗದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಇವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
• ಒತ್ತಡ ಮುರಿತಗಳು. ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿನ ಈ ಸಣ್ಣ ಬಿರುಕುಗಳು ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ, ಮತ್ತು ಜಿಗಿಯುವಾಗ ಅಥವಾ ತಿರುಗುವಾಗ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
• ಡ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹೀಲ್. ಹಿಂಭಾಗದ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಗಾಯವನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ "ನರ್ತಕಿಯ ಪಾದದ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪಾದದ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ಮಾರ್ಟನ್‌ನ ನರರೋಗ. ಈ ಸೆಟೆದುಕೊಂಡ ನರವು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದದ ಚೆಂಡಿನ ನಡುವೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಪ್ಲಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್. ಇದು ನೆರಳಿನಿಂದ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳವರೆಗೆ ವ್ಯಾಪಿಸಿರುವ ಅಂಗಾಂಶದ ಉರಿಯೂತವಾಗಿದೆ.
• ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ಜಿಯಾ. ಪಾದದ ಚೆಂಡಿನಲ್ಲಿ ಈ ನೋವಿನ ಉರಿಯೂತ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
• ಹೆಬ್ಬೆರಳು ರಿಜಿಡಸ್. ಈ ಗಾಯವು ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಬುಡದಲ್ಲಿರುವ ಜಂಟಿ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಟೋ ಅನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತ. ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಈ ಗಾಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಗಂಭೀರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಕಿಲ್ಸ್ ಹರಿದು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಬ್ಯಾಲೆ ನೃತ್ಯವು ಪಾದಗಳನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದೇ?

ಪಾಯಿಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು, ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳಿಗೆ ಹಲವಾರು ಗಾಯಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಕೆಲವು ಗಾಯಗಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಶಾಶ್ವತ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಅಪಾಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೃತ್ತಿಪರ ನೃತ್ಯಗಾರರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅವರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪಾಯಿಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಗಾಯಗಳ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳೆಂದರೆ:

• ಸೆಸಾಮಾಯ್ಡಿಟಿಸ್, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಜಂಟಿ ಕೆಳಗೆ ಪಾದದ ಚೆಂಡಿನ ಮೂಳೆಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಾಗಿದೆ (ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು)
• ಹುಣ್ಣುಗಳಾಗುವ ಕಾರ್ನ್
• ಉಗುರುಗಳು ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ
• ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು
• ಹಿಮ್ಮಡಿ ಸ್ಪರ್ಸ್

ಬ್ಯಾಲೆ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಸ್ವರೂಪ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಲೆ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿನ ಪಾತ್ರಗಳು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಗೆದ್ದಿರುವುದರಿಂದ, ಗಾಯದಿಂದಾಗಿ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನರ್ತಕರು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಈಗಾಗಲೇ ಗಾಯಗೊಂಡ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವುದು ಶಾಶ್ವತ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಕಾಲಿಗೆ ಗಾಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅಥವಾ ನೀವು ನೃತ್ಯವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

ಪಾದಗಳಿಗೆ ನೃತ್ಯ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ವಿವಿಧ ಕಾಲು ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ಗಾಯದ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ನರ್ತಕರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಪೊಡಿಯಾಟ್ರಿಸ್ಟ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ation ಷಧಿ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಆದರ್ಶ ಬ್ಯಾಲೆ ಕಾಲು ಯಾವುದು?

ಬ್ಯಾಲೆಗಾಗಿ "ಆದರ್ಶ" ಕಾಲು ರಚನೆ ಇಲ್ಲವಾದರೂ, ಕೆಲವು ಪಾಯಿಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಕೆಲವು ಪಾದದ ರಚನೆಗಳು ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಇತರವು ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗಬಹುದು.

ಕೀ ಟೇಕ್ಅವೇಗಳು

ಬ್ಯಾಲೆ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಸ್ವಭಾವವು ಗುಣವಾಗಲು ಅಥವಾ ಗಾಯದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಗಾಯಗೊಂಡ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ನೋವು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಶ್ವತ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಕಾಲಿಗೆ ಗಾಯವಾಗಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ಪೊಡಿಯಾಟ್ರಿಸ್ಟ್‌ರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನರ್ತಕರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೋಡಿ. ಅವರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನೃತ್ಯ ವೃತ್ತಿಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೃ strong ವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯ.