ಇಲ್ಲ, ನೀವು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ನೀವು ಮಾದಕ ವ್ಯಸನಿಯಲ್ಲ

ವಿಷಯ

• ಚಟ - {ಟೆಕ್ಸ್‌ಟೆಂಡ್} ಅಥವಾ ಮಾದಕವಸ್ತು ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ - {ಟೆಕ್ಸ್‌ಟೆಂಡ್ the ಎನ್ನುವುದು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಡಿಎಸ್‌ಎಂ -5 ಮತ್ತು ಐಸಿಡಿ -11 (ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತದ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ವಸ್ತುಗಳು) ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿದೆ.
• ಬೇರೆ ಪದಗಳಲ್ಲಿ? ಅವಲಂಬನೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಸನವು ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತದೆ.
• ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಅರ್ಥವಾಗದ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ವಸ್ತುವಿನ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ದೈಹಿಕ ಅವಲಂಬನೆಯಿಂದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ - {textend} ಇದು ಈ ಮಾನಸಿಕ ಗೀಳು ನಿಜವಾದ ಹೋರಾಟ.
• ಹೇಗಾದರೂ, ಚೇತರಿಕೆಯ ಯಾರಾದರೂ, ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ations ಷಧಿಗಳು ನನ್ನನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಹೇಳಬಲ್ಲೆ.
• ನಾನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
• ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ನನಗೆ ‘ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಫಿಕ್ಸ್’ ಆಗಿದೆಯೇ? ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ನನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.

ವ್ಯಸನ ಅಥವಾ ಅವಲಂಬನೆ? ಪದಗಳಿಗೆ ಅರ್ಥವಿದೆ - {ಟೆಕ್ಸ್ಟೆಂಡ್} ಮತ್ತು ಅದು ವ್ಯಸನದಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು.

ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಎಲ್.ಎ. ಟೈಮ್ಸ್ ಅನ್ನು ಓದಿದ್ದರೆ, ಪತ್ರಕರ್ತ ಡೇವಿಡ್ ಲಾಜರಸ್ ಅವರ ಆಪ್-ಎಡ್ ಅನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿರಬಹುದು, ಅವರು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ation ಷಧಿಗಳ ಮೇಲಿನ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ವ್ಯಸನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ತುಣುಕಿನಲ್ಲಿ, ಲಾಜರಸ್, "ನಾನು ವ್ಯಸನಿ" ಎಂದು ಘೋಷಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ, ಅವನು ವಿವರಿಸುತ್ತಿರುವುದು ನಿಜವಾಗಿ ಚಟವಲ್ಲ.

ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ವ್ಯಸನ ಮತ್ತು ಅವಲಂಬನೆ ಅವು ಅಲ್ಲ ಅದೇ ವಿಷಯಗಳು. “ಇದನ್ನು ಚಟ ಎಂದು ಕರೆಯಿರಿ. ಇದನ್ನು ಅವಲಂಬನೆ ಎಂದು ಕರೆಯಿರಿ. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ, ”ಎಂದು ಅವರು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ. "ನಾನು ಕೊಂಡಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ."

ಆದರೆ ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ನಾವು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಪದಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅರ್ಥಗಳಿವೆ - {ಟೆಕ್ಸ್ಟೆಂಡ್} ಮತ್ತು ವ್ಯಸನದಂತೆ ಕಳಂಕಿತವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿರುವ ನಾವು ನಮ್ಮ ಪದಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ: ನೀವು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಮೇಲೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಲ್ಲ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಾದಕ ವ್ಯಸನಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ.

ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ವಾಪಸಾತಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ನಿಜವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ. ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದು ಕಷ್ಟದ ಅನುಭವ. ಆದರೆ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಹೋಲುವಂತಿಲ್ಲ.

ಚಟ - {ಟೆಕ್ಸ್‌ಟೆಂಡ್} ಅಥವಾ ಮಾದಕವಸ್ತು ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ - {ಟೆಕ್ಸ್‌ಟೆಂಡ್ the ಎನ್ನುವುದು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಡಿಎಸ್‌ಎಂ -5 ಮತ್ತು ಐಸಿಡಿ -11 (ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತದ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ವಸ್ತುಗಳು) ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿದೆ.

ವಸ್ತುವಿನ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಒಂದು ವಸ್ತುವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದೆ.

ಕೆಲವು ಮಾನದಂಡಗಳು ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

• ತ್ಯಜಿಸಲು ಅಥವಾ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ
• ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಬಳಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ
• ಮಾದಕವಸ್ತು ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಥವಾ ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು
• ನಿಮ್ಮ ಫಿಕ್ಸ್ ಪಡೆಯಲು ಅತಿಯಾದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವನ್ನು ವ್ಯಯಿಸುವುದು

ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಚಟವನ್ನು ಲಾಜರಸ್ ಹೊಂದಲು, ಅವನು negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು ಹಾಗೆಯೇ ಅವರು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಇದ್ದರು - {ಟೆಕ್ಸ್‌ಟೆಂಡ್ he ಅವರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಅಲ್ಲ - {ಟೆಕ್ಸ್ಟೆಂಡ್} ಮತ್ತು ಆ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಅವರ ದಿನನಿತ್ಯದ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಮಾದಕವಸ್ತು ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಟವು ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಯ ಪಟ್ಟಿಯ ಮೇಲ್ಭಾಗಕ್ಕೆ ಏರುತ್ತದೆ - {ಟೆಕ್ಸ್ಟೆಂಡ್ your ನಿಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನೈತಿಕತೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ.

ವಸ್ತುವಿನ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲ ಜನರು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿಲ್ಲ. ಅವಲಂಬನೆಯು ವ್ಯಸನವನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಅವಲಂಬನೆಯು ನೀವು ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಬಳಸಿ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ನೀವು ವಾಪಸಾತಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ನೋವು ation ಷಧಿಗಳ ಮೇಲೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಬಹುದು, ಅವರು ated ಷಧಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ವಾಪಸಾತಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನೋವು ಮೆಡ್ಸ್ ಅನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ಅಂತೆಯೇ, ಯಾರಾದರೂ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಆದರೆ ಅವರು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ ವಾಪಸಾತಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಹಂತಕ್ಕೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಬೇರೆ ಪದಗಳಲ್ಲಿ? ಅವಲಂಬನೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಸನವು ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಬಳಸುವಾಗ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಅನುಭವ. ಇನ್ನೊಂದು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅನುಭವ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಯಾರಾದರೂ ಸೂಚಿಸಲು? ಕನಿಷ್ಠ ಹೇಳಲು ಇದು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ.

ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ, ವ್ಯಸನಿ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ನನ್ನ ಅನುಭವದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಸನವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನೋವು ಅನುಭವಿಸದಿರಲು ಹತಾಶ ಮನವಿ.

ಇದು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕೋಪದಿಂದ ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದೆ, ಬದಲಾಗದದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಗೀಳು. ನಾನು ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನನ್ನ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ಏನಾದರೂ ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಗ್ರಹಿಕೆ ಬದಲಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನನ್ನ ವಾಸ್ತವತೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಆಶಿಸಿದರು.

ವಸ್ತುವಿನ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೊಮೊರ್ಬಿಡ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ. ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನನ್ನ ಕಥೆ. ನಾನು ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಜೀವ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ನೋವಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹತಾಶನಾಗಿ, ನನಗೆ ನೀಡಲಾಗುವ ಯಾವುದೇ drug ಷಧಿಯನ್ನು ನಾನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತೇನೆ.

ನನ್ನ ಆತಂಕದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ, ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ, ಇದು ನನ್ನ ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸಲು (ಸಂವೇದನಾ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಹೊರೆಗಳಿಗೆ ಸ್ವಯಂ- ating ಷಧಿ) ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು (ಹೈಪರೋಸಲ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು) ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದೆ, ಮೊದಲ ಒಂದೆರಡು ಪಾನೀಯಗಳಿಗಾಗಿ - {ಟೆಕ್ಸ್‌ಟೆಂಡ್} ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಟ್ಯಾಂಕ್ ಆಗುವವರೆಗೆ.

ಆದರೆ ನನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹಳ್ಳದಲ್ಲಿ ಹತಾಶ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧನಿದ್ದೆ. ನಾನು ದಂಗೆ ಮತ್ತು ಓಡಲು ಮತ್ತು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ನನಗೆ ಫ್ಲ್ಯಾಷ್‌ಬ್ಯಾಕ್ ಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಾಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ, ಇಂದು ನಾನು ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ತಲುಪುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ.

ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಅರ್ಥವಾಗದ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ವಸ್ತುವಿನ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ದೈಹಿಕ ಅವಲಂಬನೆಯಿಂದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ - {textend} ಇದು ಈ ಮಾನಸಿಕ ಗೀಳು ನಿಜವಾದ ಹೋರಾಟ.

ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಹಂಬಲ. ನೀವು ಬಯಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಪದೇ ಪದೇ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ತಿರುಗುವುದು. ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಇದು ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡ್ರೈವ್ ಆಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅದು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಸ್ವಯಂ-ಭ್ರಮೆ.

ಮಾದಕವಸ್ತು ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಲ್ಲದೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ವಸ್ತುವಿನಿಂದ ಕೂಡಿಹಾಕಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅನೇಕ ಚೇತರಿಕೆ ಗುಂಪುಗಳು ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಶಾಂತ ಜೀವನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ - {ಟೆಕ್ಸ್ಟೆಂಡ್} ಏಕೆಂದರೆ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಸೋಲಿಸಲು ಇದು ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ಸಾಧನೆಯಾಗಿದೆ.

ಇದು ನನಗೆ ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿತ್ತು. ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ ನನ್ನ ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರಗಳ ಒಂದು ಭಾಗ? ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು.

ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಜಗತ್ತಿಗೆ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು "ಸಂತೋಷದ ಮಾತ್ರೆ" ನಿಜವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಜನರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಪಿತೂರಿ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ation ಷಧಿಗಳ "ನಿರಾಕರಣೆಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯುವುದು ಹೊಸತೇನಲ್ಲ. ಲಾಜರನ ತುಣುಕು ಯಾವುದೇ ವಿಸ್ತರಣೆಯಿಂದ, ಅದ್ಭುತವಾದದ್ದಲ್ಲ. ಏನಾದರೂ ಇದ್ದರೆ, ಈ ations ಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಹೊಂದಿರುವ ಭಯವನ್ನು ಇದು ಬಲಪಡಿಸಿದೆ - ಚೇತರಿಕೆಯ ಜನರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ {ಟೆಕ್ಸ್ಟೆಂಡ್}.

ಹೇಗಾದರೂ, ಚೇತರಿಕೆಯ ಯಾರಾದರೂ, ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ations ಷಧಿಗಳು ನನ್ನನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಹೇಳಬಲ್ಲೆ.

ನನ್ನ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಕಾಲೇಜು, ನಾನು ನೋವಿನ ವಿಘಟನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ, ಅದು ಕೆಳಮಟ್ಟದ ಸುರುಳಿಯನ್ನು ಗಂಭೀರ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು. ನನ್ನ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಬಿಡದೆ ನಾನು ದಿನಗಳು ಮುಗಿಯುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು ಒಳಗೆ ಲಾಕ್ ಆಗಿರುತ್ತೇನೆ, ಡಿಸ್ನಿ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ನನ್ನ ಹಗ್ಗದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಾನು ನಮ್ಮ ಕ್ಯಾಂಪಸ್‌ನ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನ ಬಳಿಗೆ ಹೋದೆ.

ನಾನು ಮಾನಸಿಕ ಖಿನ್ನತೆಯ “ಕ್ಲಾಸಿಕ್” ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಮನೋವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಹೊಂದಿಸಲು ಸೂಚಿಸಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಹೇಳಿದ್ದರು. ಮೊದಲಿಗೆ, ನನಗೆ ಸಿಟ್ಟು ಬಂತು. ಅದು ‘ಕ್ಲಿನಿಕಲ್’ ಆಗಿರುವುದು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು. ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿತ್ತು. ಮನೋವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ನನಗೆ ಭಯವಾಯಿತು.

ನನಗೆ ಮನೋವೈದ್ಯರ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇದೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯಿಂದ ನಾನು ಗಾಬರಿಗೊಂಡೆ. ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ನನಗೆ ನಿಜವಾದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇತ್ತು, ಆದರೆ ation ಷಧಿಗಳ ಕಲ್ಪನೆಯ ವಿರುದ್ಧ ನಾನು ಅಚಲವಾಗಿದ್ದೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಕಳಂಕವು ಎಷ್ಟು ಆಳವಾಗಿ ಬೇರೂರಿದೆಂದರೆ, ation ಷಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿ ನನಗೆ ನಾಚಿಕೆಯಾಯಿತು.

ನನ್ನ ಜರ್ನಲ್ನಲ್ಲಿ ನಾನು ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ, "ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೋಡಬೇಕೇ? ... ವೈದ್ಯರು ನನ್ನನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ನಾನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಾನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ - {ಟೆಕ್ಸ್ಟೆಂಡ್ T ಟ್ರೀಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ."

ನಾನು ಮನೋವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ಸೂಚಿಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ ಅದು ಆಘಾತಕಾರಿಯಾಗಬಾರದು. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಏನೂ ಉತ್ತಮಗೊಂಡಿಲ್ಲ. ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬೀಸಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಎದ್ದು ತರಗತಿಗೆ ಹೋಗಲು ಒಂದು ಹೋರಾಟವಾಗಿತ್ತು. ನಾನು ಮಾಡಿದ ಯಾವುದರಲ್ಲೂ ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ.

ನಾನು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಮೇಲ್ಮೈ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ. ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಾನು ತರ್ಕಬದ್ಧಗೊಳಿಸಿದೆ - {textend my ನನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವು ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ನಾನು ತುಂಬಾ ಅಸಮರ್ಥನಾಗಿದ್ದೆ.

ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ನಾನು .ಷಧಿಗಳ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಹೋಗುವುದರಿಂದ ನಾನು ಜಗತ್ತಿಗೆ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತನಾಗುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಯಿತು. Ation ಷಧಿಗಳು "ಸುಲಭವಾದ ದಾರಿ" ಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಂಬಿದ್ದೇನೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದು ಹೇಗಾದರೂ ನನಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಮನವರಿಕೆಯಾಯಿತು.

ನಾನು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯ ಸುತ್ತ ತಲೆ ಸುತ್ತಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ನನಗೆ ಖಿನ್ನತೆ ಇತ್ತು, ಆದರೆ ಅದಕ್ಕೆ medicine ಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ನಿರಾಕರಿಸಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು “ಮಾತ್ರೆ ಅವಲಂಬಿಸಿಲ್ಲ”. ಬದಲಾಗಿ, ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ದೂಷಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಅದನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಳೆಯುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿದೆ.

ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಕಳಂಕ - ವ್ಯಸನ ಮಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೆಡ್ಸ್ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಲಾಜರಸ್ ಬಲಪಡಿಸುವ ಕಳಂಕ - {ಟೆಕ್ಸ್ಟೆಂಡ್ I ನನಗೆ ತೀರಾ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯದಂತೆ ಮಾಡಿದೆ.

ಬದಲಾಗಿ, ನಾನು ನಿರಾಕರಣೆ, ವಸ್ತುವಿನ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿಯ ದೀರ್ಘ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿದೆ.

ನಾನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ನಾನು ಸಾಯುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಹೋಗುವವರೆಗೂ ನಾನು ಮತ್ತೆ ಸಹಾಯವನ್ನು ಹುಡುಕಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ತಲುಪುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ವ್ಯಸನವು ನನ್ನನ್ನು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಇಳಿಸಿತು.

ಅದು ಏನು ಚಟ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು "ಕ್ರ್ಯಾಂಕಿಯರ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೆರಳಿಸುವಂತಿಲ್ಲ". ವ್ಯಸನವು ಅಕ್ಷರಶಃ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನೆಲಕ್ಕೆ ಇಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಕ್ತಿಹೀನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಅವಲಂಬನೆ ಮತ್ತು ವಾಪಸಾತಿ ಅಸಹ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಹೌದು - x ಟೆಕ್ಸ್‌ಟೆಂಡ್} ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಒಂದು ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ation ಷಧಿಗಳಿಗೆ ಅನನ್ಯವಲ್ಲದ ಸವಾಲು, ಮತ್ತು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಲ್ಲ.

ನನಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಾನು ತುಂಬಾ ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗದಿದ್ದರೆ ಆ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಜೀವನವು ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಬಹುದಿತ್ತು. ನನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ನಾನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದರೆ ನಾನು ವಸ್ತುವಿನ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದಿತ್ತು.

ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಭಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು, ಬೇಗನೆ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ನಾನು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ನನಗೆ ‘ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಫಿಕ್ಸ್’ ಆಗಿದೆಯೇ? ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ನನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.

ನನ್ನ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ನನ್ನ ಅತ್ಯಂತ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸಲು ನನಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿದೆ. ನನ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನನ್ನನ್ನು ಸುಟ್ಟುಹಾಕಿ ಸೋಲಿಸಿದಾಗ ಅದು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬಂದಿತು.

ಆ ಆರಂಭಿಕ ಹಂಪ್ ಮೇಲೆ ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅವರು ನನಗೆ ನೀಡಿದರು ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ಬೇಸ್‌ಲೈನ್‌ಗೆ ತಳ್ಳಿದರು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದಂತಹ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಬಹುದು.

ನನ್ನ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಾನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ? ಇರಬಹುದು. ನಾನು ಈಗ ಹೊಂದಿರುವ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ವಾದಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಆದರೆ ಇದರರ್ಥ ನಾನು ಮರುಕಳಿಸಿದೆ? ನನ್ನ ಪ್ರಾಯೋಜಕರೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ನಾನು ose ಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ಉತ್ತರವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ: ಅಬ್ಸೊ-ಎಫ್ * ಸಿಕಿಂಗ್-ಲುಟ್ಲಿ ಅಲ್ಲ.

ಕ್ರಿಸ್ಟಾನ್ಸ್ ಹಾರ್ಲೋ ಪತ್ರಕರ್ತ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ಬರಹಗಾರ. ಅವಳು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಚಟದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯುತ್ತಾಳೆ. ಅವಳು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪದವನ್ನು ಕಳಂಕದಿಂದ ಹೋರಾಡುತ್ತಾಳೆ. ಟ್ವಿಟರ್, ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಅಥವಾ ಅವಳ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಸ್ಟಾನ್ಸ್ ಹುಡುಕಿ.