ಅನ್ನಾ ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ತನ್ನ 10-ಪೌಂಡ್ ತೂಕವನ್ನು ಏಕೆ ತನ್ನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮೇಲೆ ಶೂನ್ಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಿದೆ ಎಂದು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಏಪ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ, ಅನ್ನಾ ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ಅವರು ಒಂದು ವರ್ಷದಿಂದ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದರು. ಫಿಟ್ ಬಾಡಿ ಗೈಡ್ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತರು ಪ್ರಸ್ತುತ ಫಲವಂತಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಭರವಸೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೂ ಇಡೀ ಪ್ರಯಾಣವು ದೊಡ್ಡ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಷ್ಟವನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದೆ.

ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ಹಿಂದೆ ತನ್ನ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತನ್ನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು ಎಂದು ಎಂಟು ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ ಹೇಳಿದ್ದಳು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ತನ್ನ ಫಲವತ್ತತೆ ಹೋರಾಟಗಳಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಅವಳು ನಂಬಿದ್ದಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತನಗೆ ವಿರಾಮ ನೀಡುವ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಅವಳು ನಂಬಿದ್ದರಿಂದ ಅವಳ ಜೀವನ.

ನಿನ್ನೆ, ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ತನ್ನ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಕೆಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಒಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಅಪ್ಡೇಟ್ ಅನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ.

ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು, ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ತಾನು ವಾರಕ್ಕೆ ಐದು ಬಾರಿ 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸ್ ಅನ್ನು ಟಿ. ಟ್ರ್ಯಾಕ್," ಅವಳು ತನ್ನ ಎರಡು ಅಕ್ಕಪಕ್ಕದ ಫೋಟೋಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರೆದಳು. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಅನ್ನಾ ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ಎಬಿಎಸ್ ಪಡೆಯಲು ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೈಜತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ)

ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ವಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಡಿಯೋಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರು Instagram ನಲ್ಲಿ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. "ನನ್ನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ನನ್ನ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು. "ನಾನು ನನ್ನ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಕಡಿಮೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ತಿನ್ನುವ ಸಮತೋಲನವು ಸುಮಾರು 70/30 ಆಗಿದೆ." (ಬಿಟಿಡಬ್ಲ್ಯೂ, ಅನ್ನಾ ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ಭಾರ ಎತ್ತುವ ತೂಕವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸ್ತ್ರೀಯರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ)

ಈ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಆಕೆ ಸುಮಾರು 10 ಪೌಂಡ್ ಗಳಿಸಲು ಕಾರಣವಾದರೆ, ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ತನ್ನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮೇಲೆ ಶೂನ್ಯ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.

"ನಾನು ಎರಡೂ ದೇಹಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಅವರು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. "ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ತುಂಬಾ ಲೀನ್ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೂಪರ್ ಆಗಿರಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ! ಇಬ್ಬರೂ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಗೆ ಅರ್ಹರು."

ಕಳೆದ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ ಎಂದು ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರು. ಆದರೆ ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ಅವಳು ಸರಿ ಎನಿಸುವದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ. "ನಾನು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ನನ್ನ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದ ನಾನು ತಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಅವರು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. "ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಅದು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕನಾಗಿದ್ದಾಗ (ನನ್ನ ಜೀವನದ ಇತರ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ) ಮತ್ತು ನನ್ನ ದೇಹವು ಏನು ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನನ್ನ ದೇಹವು ಏನು ಮಾಡಿದರೂ ಅಥವಾ ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲ." (ಅನ್ನಾ ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಿಡಿಯುವ ಕೊನೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?)

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಕೆಯ ಫಲವತ್ತತೆಯ ಪ್ರಯಾಣವು ತನ್ನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಿದೆ ಎಂದು ಅವಳು ಇನ್ನೂ ಆಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸಿದರು. "ನನ್ನ ದಿನಚರಿಯಿಂದ ಈ ರೀತಿಯ ಏನಾದರೂ ನನ್ನನ್ನು ಎಸೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿರಲಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಅವರು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. "ನಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪ್ರಯಾಣದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುವ (ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ!) ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಘಟನೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇದು ಕಥೆಯ ಅಂತ್ಯವಲ್ಲ. ಇದು ನನ್ನ ಅಂತ್ಯವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅಂತ್ಯವೂ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ಷಣ."

ತನ್ನ ಅನುಭವದ ಬಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯಿಂದ, ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ತನ್ನ ಅನುಯಾಯಿಗಳು ಯಾವುದೇ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರಯಾಣವು ರೇಖೀಯವಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. "ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಅವರು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. "ಇದು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಪ್ರಯಾಣವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು 100% ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿರಲಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಲಿ ಅದು ನಿಜವಾಗಿರಬೇಕು."

ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ಅವರ ಪೋಸ್ಟ್ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೂರೈಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ-ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ವಿರಾಮ ನೀಡಬೇಕಾದಾಗ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ