ಅಲರ್ಜಿಕ್ ಶೈನರ್‌ಗಳು ಎಂದರೇನು?
ವಿಷಯ
- ಅಲರ್ಜಿಕ್ ಶೈನರ್ಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
- ಅಲರ್ಜಿಕ್ ಶೈನರ್ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು?
- ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು
- ಅಲರ್ಜಿಕ್ ಶೈನರ್ಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಅವಲೋಕನ
ಅಲರ್ಜಿ ಶೈನರ್‌ಗಳು ಮೂಗು ಮತ್ತು ಸೈನಸ್‌ಗಳ ದಟ್ಟಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೂಗೇಟುಗಳನ್ನು ಹೋಲುವ ಗಾ dark ವಾದ, ನೆರಳಿನ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಗಳು ಎಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಡಾರ್ಕ್ ವಲಯಗಳಿಗೆ ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಅಲರ್ಜಿ ಶೈನರ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಹೆಸರನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಅವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಅಲರ್ಜಿಕ್ ಶೈನರ್‌ಗಳನ್ನು ಅಲರ್ಜಿಕ್ ಫೇಸೀಸ್ ಮತ್ತು ಪೆರಿಯರ್‌ಬಿಟಲ್ ಹೈಪರ್‌ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಅಲರ್ಜಿಕ್ ಶೈನರ್ಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
ಅಲರ್ಜಿಕ್ ಶೈನರ್ಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
- ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಚರ್ಮದ ದುಂಡಗಿನ, ನೆರಳಿನ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ
- ಮೂಗೇಟುಗಳಂತೆ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ನೀಲಿ- ಅಥವಾ ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣದ int ಾಯೆ
ಡಾರ್ಕ್ ವಲಯಗಳು ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇತರ ಅಲರ್ಜಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಅಲರ್ಜಿಯ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
- ನೀರು, ಕೆಂಪು, ತುರಿಕೆ ಕಣ್ಣುಗಳು (ಅಲರ್ಜಿಕ್ ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್)
- ಕಜ್ಜಿ ಗಂಟಲು ಅಥವಾ ಬಾಯಿಯ ಮೇಲ್ roof ಾವಣಿ
- ಸೀನುವುದು
- ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿರುವುದು
- ಸೈನಸ್ ಒತ್ತಡ
- ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು
ಹೊರಾಂಗಣ ಅಥವಾ ಒಳಾಂಗಣ ಅಲರ್ಜಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಕ್ ಶೈನರ್ಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವರ್ಷದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ:
| ಅಲರ್ಜಿನ್ | ವರ್ಷದ ಸಮಯ |
| ಮರದ ಪರಾಗ | ವಸಂತಕಾಲದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ |
| ಹುಲ್ಲು ಪರಾಗ | ವಸಂತ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ |
| ರಾಗ್ವೀಡ್ ಪರಾಗ | ಪತನ |
| ಒಳಾಂಗಣ ಅಲರ್ಜಿಗಳು (ಧೂಳು ಹುಳಗಳು, ಜಿರಳೆ, ಅಚ್ಚು, ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಅಥವಾ ಸಾಕು ದಂಡ) | ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಮನೆಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿದಾಗ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರಬಹುದು |
ಶೀತ ಅಥವಾ ಸೈನಸ್ ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೇಳುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅತಿದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಶೀತವು ಕಡಿಮೆ ದರ್ಜೆಯ ಜ್ವರ ಮತ್ತು ದೇಹದ ನೋವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಡಾರ್ಕ್ ವಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಅಲರ್ಜಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಲರ್ಜಿಸ್ಟ್ಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.
ಅಲರ್ಜಿಕ್ ಶೈನರ್ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು?
ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯಿಂದ ಅಲರ್ಜಿಕ್ ಶೈನರ್‌ಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಮೂಗಿನ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ಪದವಾಗಿದೆ. ಮೂಗಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವದಿಂದ len ದಿಕೊಂಡಾಗ ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಗೆ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅಲರ್ಜಿಕ್ ರಿನಿಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿ. ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಯುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ಅಲರ್ಜಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಪರಾಗ ಅಥವಾ ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳಂತಹ ನಿರುಪದ್ರವ ವಸ್ತುವನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಅಲರ್ಜಿನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅಲರ್ಜಿನ್ ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಅಗಲಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಮಾಡಲು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಕ್ರಿಯೆಯು ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ, ಸೀನುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯಂತಹ ಅಲರ್ಜಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸೈನಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ದಟ್ಟಣೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗಿರುವ ಸಣ್ಣ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ದಟ್ಟಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾದಾಗ ಅಲರ್ಜಿಕ್ ಶೈನರ್‌ಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗಿರುವ ರಕ್ತದ ಕೊಳಗಳು ಮತ್ತು ಈ len ದಿಕೊಂಡ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಹಿಗ್ಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗಾ en ವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಡಾರ್ಕ್ ವಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಫಿನೆಸ್ ಅನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಮೂಗಿನ ಅಲರ್ಜಿಯು ಅಲರ್ಜಿಯ ಶೈನರ್ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
- ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ
- ಒಳಾಂಗಣ ಅಲರ್ಜಿನ್, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಧೂಳು ಹುಳಗಳು, ಪಿಇಟಿ ಡ್ಯಾಂಡರ್, ಜಿರಳೆ ಅಥವಾ ಅಚ್ಚು
- ಕಾಲೋಚಿತ ಅಲರ್ಜಿ ಅಥವಾ ಹೇ ಜ್ವರ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮರ, ಹುಲ್ಲು, ರಾಗ್ವೀಡ್ ಪರಾಗ ಮುಂತಾದ ಹೊರಾಂಗಣ ಅಲರ್ಜಿನ್
- ಸಿಗರೆಟ್ ಹೊಗೆ, ಮಾಲಿನ್ಯ, ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವ ಇತರ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳು
ಅಲರ್ಜಿಗಳು ತಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಜನರು ಅಲರ್ಜಿಕ್ ಶೈನರ್ಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಅಲರ್ಜಿಕ್ ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲರ್ಜಿಕ್ ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್ನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ತುರಿಕೆ, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಪಫಿ ಆಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಅಲರ್ಜಿಯ ಹೊಳಪನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.
ಅಲರ್ಜಿಕ್ ಶೈನರ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯ ಇತರ ಕಾರಣಗಳು ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:
- ಸೈನಸ್ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ
- ಶೀತ
- ಜ್ವರ
ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:
- ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ
- ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಳುವಾಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಕಾರಣ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಷ್ಟ
- ಎಸ್ಜಿಮಾ, ಅಥವಾ ಅಟೊಪಿಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್
- ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆ
- ಆನುವಂಶಿಕತೆ (ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳು ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಬಹುದು)
- ಮುಖ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಆಘಾತ
- ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ
- ಮೂಗಿನ ಪಾಲಿಪ್ಸ್
- or ದಿಕೊಂಡ ಅಥವಾ ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಅಡೆನಾಯ್ಡ್ಗಳು
- ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ
ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ನೀವು ಡಾರ್ಕ್ ವಲಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಅವರು ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಿ:
- ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ
- ನಿಮಗೆ ತೀವ್ರ ಜ್ವರವಿದೆ
- ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ವಿಸರ್ಜನೆ ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಸೈನಸ್ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ
- ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ (ಒಟಿಸಿ) ಅಲರ್ಜಿ ations ಷಧಿಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ
- ಆಸ್ತಮಾದಂತಹ ಮತ್ತೊಂದು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ
- ನಿಮ್ಮ ಅಲರ್ಜಿಯ ಶೈನರ್‌ಗಳು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ
- ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಅಲರ್ಜಿ ations ಷಧಿಗಳು ಕಷ್ಟಕರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ
ಅಲರ್ಜಿಕ್ ಶೈನರ್ಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ಆದರೆ ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕಾಲೋಚಿತ ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅನೇಕ ಒಟಿಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
- ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು
- decongestants
- ಮೂಗಿನ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ದ್ರವೌಷಧಗಳು
- ಉರಿಯೂತದ ಕಣ್ಣಿನ ಹನಿಗಳು
ಅಲರ್ಜಿ ಹೊಡೆತಗಳು, ಅಥವಾ ಇಮ್ಯುನೊಥೆರಪಿ, ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಸರಣಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅಲರ್ಜಿನ್ ಅನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಮಾಂಟೆಲುಕಾಸ್ಟ್ (ಸಿಂಗ್ಯುಲೇರ್) ಎಂಬ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ drug ಷಧಿಯು ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರ್ಯಾಯಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ ಅಲರ್ಜಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು:
- ನಿಮ್ಮ ಅಲರ್ಜಿ during ತುವಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸಿ
- HEPA ಫಿಲ್ಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸಿ
- ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಂಡ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮೂಗಿನಲ್ಲಿ blood ದಿಕೊಂಡ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ
- ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆ, ಕಂಬಳಿ ಮತ್ತು ದಿಂಬುಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ನಿರೋಧಕ ಕವರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ
- ಅಚ್ಚುಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ನೀರಿನ ಹಾನಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ up ಗೊಳಿಸಿ
- ನಿಮ್ಮ ಧೂಳು ಮತ್ತು ಸಾಕು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮನೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಿ
- ಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಸಾಕಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ
- ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಪರಾಗವನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ಹೊರಗೆ ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಧರಿಸಿ
- ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಜಿರಳೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಲೆಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ
- ಪರಾಗ ಎಣಿಕೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಹವಾಮಾನ ಮುನ್ಸೂಚನೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅವು ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಇರುವಾಗ ಮನೆಯೊಳಗೆ ಇರಿ
- ಮೂಗಿನಿಂದ ಪರಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲೋಳೆಯು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮೂಗಿನ ಲವಣಯುಕ್ತ ಮಂಜನ್ನು ಬಳಸಿ
- ನೇಟಿ ಮಡಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ (ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಹಾದಿಗಳನ್ನು ಹರಿಯುವಂತೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಕಂಟೇನರ್)
- ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ತೋರಿಸಿರುವ ಅರಿಶಿನದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ಅಥವಾ season ತುವಿನಲ್ಲಿ ಮಾಡಿ
- ಸ್ಥಳೀಯ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಇದು ಕಾಲೋಚಿತ ಅಲರ್ಜಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
- ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಇರಿ
ಹೊಸ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳು
ನೀವು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬೆರೆಸಬೇಕೇ?
