ಶೌಚಾಲಯ ತರಬೇತಿ ಸಲಹೆಗಳು

ಶೌಚಾಲಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂದು ಕಲಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಮೈಲಿಗಲ್ಲು. ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ರೈಲಿಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸಿದ್ಧವಾಗುವವರೆಗೆ ನೀವು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ. ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಹಾಸ್ಯ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳು 18 ರಿಂದ 30 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಶೌಚಾಲಯ ತರಬೇತಿಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. 18 ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಶೌಚಾಲಯ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅವರು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಸಿದ್ಧರಾದಾಗ ಅವರು:

• ಶೌಚಾಲಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಒಳ ಉಡುಪು ಧರಿಸುವಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ತೋರಿಸಿ
• ಅವರು ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕಾದ ಪದಗಳು ಅಥವಾ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಮೂಲಕ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ
• ಡಯಾಪರ್ ತೇವ ಅಥವಾ ಕೊಳಕು ಎಂದು ಸುಳಿವು ನೀಡಿ
• ಡಯಾಪರ್ ಕೊಳಕಾಗಿದ್ದರೆ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
• ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಒಣಗಿರಿ
• ಅವರ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಅನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಬಹುದು
• ಮೂಲ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು

ರಜಾದಿನ, ದೊಡ್ಡ ನಡೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೆಲಸದ ಯೋಜನೆಯಂತಹ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಯೋಜಿಸದ ಸಮಯವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಬೇಗನೆ ಕಲಿಯಲು ತಳ್ಳಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸಿದ್ಧವಾಗುವ ಮೊದಲು ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ರೈಲಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಕಲಿಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತರಬೇತಿಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಇನ್ನೂ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ಕೆಲವು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ.

ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:

• ತರಬೇತಿ ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ಆಸನ ಮತ್ತು ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ - ನೀವು ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮನೆಯ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಆಟದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆಟದ ಪ್ರದೇಶದ ಬಳಿ ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅವರು ಅದನ್ನು ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬಹುದು.
• ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ಬಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಅದರ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅವರನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಬಯಸಿದಾಗ ಅದನ್ನು ತೊರೆಯಲು ಬಿಡಿ.
• ಅವರು ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ನಂತರ, ಡೈಪರ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಟ್ ಇಲ್ಲದೆ ಅದರ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಕ್ಷುಲ್ಲಕತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮೊದಲು ಅವರ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರಿಗೆ ತೋರಿಸಿ.
• ಮಕ್ಕಳು ಇತರರನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಥವಾ ಅವರ ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರು ಶೌಚಾಲಯವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನೋಡಲಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹರಿಯುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಿ.
• "ಪೂಪ್" ಮತ್ತು "ಪೀ" ನಂತಹ ಸರಳ ಪದಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸ್ನಾನಗೃಹದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.

ಡೈಪರ್ ಇಲ್ಲದೆ ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆರಾಮವಾದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ತೋರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

• ಅವರ ಡಯಾಪರ್‌ನಿಂದ ಮಲವನ್ನು ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ಕುರ್ಚಿಗೆ ಹಾಕಿ.
• ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ಕುರ್ಚಿಯಿಂದ ಮಲವನ್ನು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುವಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ.
• ಅವರು ಶೌಚಾಲಯವನ್ನು ಫ್ಲಶ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದು ಹರಿಯುವಂತೆ ನೋಡಿ. ಪೂಪ್ ಹೋಗುವ ಸ್ಥಳವೆಂದರೆ ಶೌಚಾಲಯ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಇದು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಶೌಚಾಲಯವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಕೇತಿಸಿದಾಗ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಕ್ಷುಲ್ಲಕತೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಕಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಕ್ಷುಲ್ಲಕತೆಗೆ ಹೋಗಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಕ್ಷುಲ್ಲಕತೆಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತಾಗ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಇರಿ. ಪುಸ್ತಕ ಓದುವುದು ಅಥವಾ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅವರಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಮಲವನ್ನು ಹಾದುಹೋದ ನಂತರ ತಮ್ಮನ್ನು ಒರೆಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕಲಿಸಿ. ಯೋನಿಯ ಬಳಿ ಮಲ ಬರದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಮುಂಭಾಗದಿಂದ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಒರೆಸಲು ಕಲಿಸಿ.
• ಶೌಚಾಲಯವನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೈ ತೊಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅವರನ್ನು ಹೊಗಳಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅವರು ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದು ಇಷ್ಟೇ. ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಶೌಚಾಲಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿತ ನಂತರ, ನೀವು ಪುಲ್-ಅಪ್ ತರಬೇತಿ ಪ್ಯಾಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು. ಆ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳು ಶೌಚಾಲಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಲು ಸುಮಾರು 3 ರಿಂದ 6 ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಹುಡುಗಿಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹುಡುಗರಿಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಶೌಚಾಲಯವನ್ನು ಬಳಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. ಮಕ್ಕಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಮಾರು 2 ರಿಂದ 3 ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಡೈಪರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತಾರೆ.

ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದ ನಂತರವೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಒದ್ದೆ ಮಾಡದೆ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಮಲಗಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಶೌಚಾಲಯ ತರಬೇತಿಯ ಕೊನೆಯ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ರಾತ್ರಿಯ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಲಿಯುವಾಗ ನೀರು-ನಿರೋಧಕ ಹಾಸಿಗೆ ಪ್ಯಾಡ್ ಪಡೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಶೌಚಾಲಯವನ್ನು ಬಳಸಲು ಕಲಿಯುವುದರಿಂದ ಅಪಘಾತಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಇದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ತರಬೇತಿಯ ನಂತರವೂ ಹಗಲಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಅಪಘಾತಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಈ ಘಟನೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ:

• ಶಾಂತವಾಗಿರಿ.
• ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಶೌಚಾಲಯವನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ವಚ್ up ಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬೈಯಬೇಡಿ.
• ಅವರು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಧೈರ್ಯ ನೀಡಿ.

ಅಂತಹ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ನೀವು:

• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕೆ ಎಂದು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಕೇಳಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳು meal ಟದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಪಘಾತಗಳು ಉಂಟಾದರೆ ಅವುಗಳು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಇದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ:

• ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದಿದ್ದರೂ ಈಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಘಾತಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದೆ
• 4 ವರ್ಷದ ನಂತರವೂ ಶೌಚಾಲಯವನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ
• ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಅಥವಾ ಮಲದಿಂದ ನೋವು ಹೊಂದಿದೆ
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೇವಗೊಳಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಇದು ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕಿನ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು

ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ತರಬೇತಿ

ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್. ಶೌಚಾಲಯ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸುವುದು. www.healthychildren.org/English/ages-stages/toddler/toilet-training/pages/Creating-a-Toilet-Training-Plan.aspx. ನವೆಂಬರ್ 2, 2009 ರಂದು ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಜನವರಿ 29, 2021 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಯಿತು.

ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್. ಶೌಚಾಲಯ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಹಿರಿಯ ಮಗು. www.healthychildren.org/English/ages-stages/toddler/toilet-training/Pages/Toilet-Training-and-the-Older-Child.aspx. ನವೆಂಬರ್ 2, 2009 ರಂದು ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಜನವರಿ 29, 2021 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಯಿತು.

ಹಿರಿಯ ಜೆ.ಎಸ್. ಎನ್ಯುರೆಸಿಸ್ ಮತ್ತು ವಾಯ್ಡಿಂಗ್ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ. ಇನ್: ಕ್ಲೈಗ್ಮನ್ ಆರ್ಎಂ, ಸೇಂಟ್ ಗೇಮ್ ಜೆಡಬ್ಲ್ಯೂ, ಬ್ಲಮ್ ಎನ್ಜೆ, ಶಾ ಎಸ್ಎಸ್, ಟಾಸ್ಕರ್ ಆರ್ಸಿ, ವಿಲ್ಸನ್ ಕೆಎಂ, ಸಂಪಾದಕರು. ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ನ ನೆಲ್ಸನ್ ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕ. 21 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2020: ಅಧ್ಯಾಯ 558.

• ಶೌಚಾಲಯ ತರಬೇತಿ