ಶೀರ್ಷಧಮನಿ ಅಪಧಮನಿ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ - ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ

ಶೀರ್ಷಧಮನಿ ಅಪಧಮನಿಗಳು ಮೆದುಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಅವು ನಿಮ್ಮ ಕತ್ತಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಇವೆ. ನಿಮ್ಮ ದವಡೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅವರ ನಾಡಿಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಶೀರ್ಷಧಮನಿ ಅಪಧಮನಿಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದಾಗ ಶೀರ್ಷಧಮನಿ ಅಪಧಮನಿ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕಿರಿದಾದ ಅಪಧಮನಿಗಳು, medicines ಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ್ದಾರೋ ಇಲ್ಲವೋ:

• ಈ ಪ್ರಮುಖ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಮತ್ತಷ್ಟು ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ
• ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಬರದಂತೆ ತಡೆಯಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಶೀರ್ಷಧಮನಿ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
• ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧಕ್ಕಿಂತ ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳು, ಇದು ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿರಬಹುದು.
• ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್‌ಗಳು, ಪಾಸ್ಟಾಗಳು, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.
• ನೇರ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಚರ್ಮರಹಿತ ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಟರ್ಕಿ ತಿನ್ನಿರಿ.
• ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮೀನು ತಿನ್ನಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಪಧಮನಿಗಳಿಗೆ ಮೀನು ಒಳ್ಳೆಯದು.
• ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರಿ.

• ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ದಿನಕ್ಕೆ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ವಾಕಿಂಗ್ ಸುಲಭ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 10 ರಿಂದ 15 ನಿಮಿಷಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
• ಕ್ರಮೇಣ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ವಾರಕ್ಕೆ 150 ನಿಮಿಷಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ.

ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಿದರೆ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ತ್ಯಜಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

• ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ .ಷಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಇದು ಶೀರ್ಷಧಮನಿ ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸದ ಪ್ಲೇಕ್ ಎಂಬ ಮೇಣದ ನಿಕ್ಷೇಪವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ .ಷಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗುತ್ತಿರುವ .ಷಧಿಗಳುಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಅಥವಾ ಕ್ಲೋಪಿಡೋಗ್ರೆಲ್ ನಂತಹ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ medicines ಷಧಿಗಳು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ dose ಷಧಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡದೆ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ take ಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು. ಈ ಭೇಟಿಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಹೀಗೆ ಮಾಡಬಹುದು:

• ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಕೇಳಲು ಸ್ಟೆತೊಸ್ಕೋಪ್ ಬಳಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಶೀರ್ಷಧಮನಿ ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿನ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನೀವು ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಿರಬಹುದು.

ಶೀರ್ಷಧಮನಿ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವುದು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಿ ಅಥವಾ 911 ಅಥವಾ ಸ್ಥಳೀಯ ತುರ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ತಕ್ಷಣ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ದೃಷ್ಟಿ ಮಸುಕಾಗಿದೆ
• ಗೊಂದಲ
• ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟ
• ಸಂವೇದನೆಯ ನಷ್ಟ
• ಮಾತು ಮತ್ತು ಭಾಷೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು
• ದೃಷ್ಟಿ ನಷ್ಟ
• ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಒಂದು ಭಾಗದಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯ

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ. ನೀವು ಬೇಗನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಚೇತರಿಕೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅವಕಾಶ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನಿಂದ, ಪ್ರತಿ ಸೆಕೆಂಡ್ ವಿಳಂಬವು ಹೆಚ್ಚು ಮೆದುಳಿನ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಶೀರ್ಷಧಮನಿ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಯಿಲೆ - ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ

ಬಿಲ್ಲರ್ ಜೆ, ರುಲ್ಯಾಂಡ್ ಎಸ್, ಷ್ನೆಕ್ ಎಮ್ಜೆ. ಇಸ್ಕೆಮಿಕ್ ಸೆರೆಬ್ರೊವಾಸ್ಕುಲರ್ ಕಾಯಿಲೆ. ಇನ್: ಡರೋಫ್ ಆರ್ಬಿ, ಜಾಂಕೋವಿಕ್ ಜೆ, ಮಜ್ಜಿಯೋಟಾ ಜೆಸಿ, ಪೊಮೆರಾಯ್ ಎಸ್ಎಲ್, ಸಂಪಾದಕರು. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್ನಲ್ಲಿ ಬ್ರಾಡ್ಲಿಯ ನರವಿಜ್ಞಾನ. 7 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2016: ಅಧ್ಯಾಯ 65.

ಗೋಲ್ಡ್ ಸ್ಟೈನ್ ಎಲ್.ಬಿ. ಇಸ್ಕೆಮಿಕ್ ಸೆರೆಬ್ರೊವಾಸ್ಕುಲರ್ ಕಾಯಿಲೆ. ಇನ್: ಗೋಲ್ಡ್ಮನ್ ಎಲ್, ಶಾಫರ್ ಎಐ, ಸಂಪಾದಕರು. ಗೋಲ್ಡ್ಮನ್-ಸೆಸಿಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್. 26 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2020: ಅಧ್ಯಾಯ 379.

ರಿಕೊಟ್ಟಾ ಜೆಜೆ, ರಿಕೊಟ್ಟಾ ಜೆಜೆ. ಸೆರೆಬ್ರೊವಾಸ್ಕುಲರ್ ಕಾಯಿಲೆ: ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸೇರಿದಂತೆ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಇನ್: ಸಿಡಾವಿ ಎಎನ್, ಪರ್ಲರ್ ಬಿಎ, ಸಂಪಾದಕರು. ರುದರ್ಫೋರ್ಡ್ನ ನಾಳೀಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಎಂಡೋವಾಸ್ಕುಲರ್ ಥೆರಪಿ. 9 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2019: ಅಧ್ಯಾಯ 89.

ಸೂಪನ್ ಆರ್, ಲುಮ್ ವೈಡಬ್ಲ್ಯೂ. ಮರುಕಳಿಸುವ ಶೀರ್ಷಧಮನಿ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ನಿರ್ವಹಣೆ. ಇನ್: ಕ್ಯಾಮೆರಾನ್ ಎಎಮ್, ಕ್ಯಾಮೆರಾನ್ ಜೆಎಲ್, ಸಂಪಾದಕರು. ಪ್ರಸ್ತುತ ಸರ್ಜಿಕಲ್ ಥೆರಪಿ. 13 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2020: 933-939.

• ಶೀರ್ಷಧಮನಿ ಅಪಧಮನಿ ರೋಗ